世界預(yù)防自殺日設(shè)立于每年的9月10日，在這個(gè)特別的日子里，讓我們共同傳遞關(guān)愛與支持，為每一個(gè)需要幫助的人點(diǎn)亮前行的燈塔。下面為大家整理了世界預(yù)防自殺日的簡(jiǎn)介、由來(lái)、主題等內(nèi)容，具體如下：


　　世界預(yù)防自殺日是幾月幾日?

　　世界預(yù)防自殺日是：每年的9月10日

　　世界預(yù)防自殺日簡(jiǎn)介

　　世界預(yù)防自殺日（World Suicide Prevention Day）是由國(guó)際自殺預(yù)防協(xié)會(huì)和世界衛(wèi)生組織聯(lián)合發(fā)起的一個(gè)全球性活動(dòng)，旨在提高公眾對(duì)自殺問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，減少自殺行為的發(fā)生，提供有效的預(yù)防措施和支持服務(wù)。每年的9月10日被定為世界預(yù)防自殺日，這一天世界各地會(huì)舉辦各種宣傳活動(dòng)和教育活動(dòng)，呼吁社會(huì)各界關(guān)注心理健康，共同努力預(yù)防自殺。

　　世界預(yù)防自殺日由來(lái)

　　世界預(yù)防自殺日的設(shè)立可以追溯到2003年。當(dāng)時(shí)，國(guó)際自殺預(yù)防協(xié)會(huì)（IASP）和世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)識(shí)到自殺問(wèn)題的嚴(yán)重性和普遍性，決定將每年的9月10日定為世界預(yù)防自殺日。這一決定得到了全球多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的支持和響應(yīng)，逐漸成為一項(xiàng)重要的國(guó)際公共衛(wèi)生活動(dòng)。

　　世界預(yù)防自殺日的意義

　　提高公眾意識(shí)：通過(guò)世界預(yù)防自殺日的宣傳，提高公眾對(duì)自殺問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，讓更多人了解自殺的危險(xiǎn)信號(hào)和預(yù)防措施。

　　減少污名化：消除對(duì)心理疾病的污名化，鼓勵(lì)人們開放地討論心理健康問(wèn)題，尋求幫助和支持。

　　提供資源和支持：推廣心理健康資源和服務(wù)，幫助有需要的人及時(shí)獲得專業(yè)的幫助和治療。

　　加強(qiáng)合作：促進(jìn)政府、非政府組織、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)校和社區(qū)之間的合作，形成合力，共同應(yīng)對(duì)自殺問(wèn)題。

　　紀(jì)念和緬懷：為那些因自殺失去生命的人及其家屬提供一個(gè)緬懷和紀(jì)念的機(jī)會(huì)，傳遞關(guān)愛和支持

　　世界預(yù)防自殺日歷屆主題

　　2020年：共同行動(dòng)，預(yù)防自殺

　　2021年：創(chuàng)造希望，通過(guò)預(yù)防

　　2022年：行動(dòng)起來(lái)，創(chuàng)造希望

　　2023年：攜手同行，共筑希望

　　2024年：傾聽聲音，傳遞希望

　　如何應(yīng)對(duì)自己自殺的想法？

　　最好每天面對(duì)面交流。雖然想放棄，但一定要讓信任的朋友和親戚陪伴自己度過(guò)，或者不斷打電話給危機(jī)熱線談?wù)劯惺堋?br />
　　制定安全計(jì)劃。當(dāng)有自殺想法時(shí)，制定一套行動(dòng)計(jì)劃，包括醫(yī)生或心理治療師的電話、朋友和家人的電話，在危機(jī)時(shí)期使用。

　　制定一個(gè)時(shí)間表。計(jì)劃日常生活，無(wú)論如何都要檢查，盡量保持生活規(guī)律，情緒失控時(shí)按計(jì)劃做。

　　曬太陽(yáng)：每天至少30分鐘的戶外活動(dòng)或接觸大自然的時(shí)間。

　　鍛煉：每天鍛煉30分鐘，從輕活動(dòng)開始，3 - 10分鐘的活動(dòng)可以讓自己快樂(lè)。

　　做一些能讓自己快樂(lè)的事情：即使目前很少有事情能激發(fā)興趣，也應(yīng)該強(qiáng)迫自己做喜歡的事。

　　記住自己的目標(biāo)：過(guò)去可能想去一個(gè)地方旅行、讀專業(yè)書籍、養(yǎng)寵物、搬新家、培養(yǎng)新愛好、做志愿者、上學(xué)、結(jié)婚等，一個(gè)接一個(gè)地寫下這些生活目標(biāo)。

　　世界預(yù)防自殺日是幾月幾日就為大家介紹到這里，想要了解更多紀(jì)念日、節(jié)假日的相關(guān)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊訪問(wèn)>>放假時(shí)間欄目。

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